Влияние музыки на организм человека
С момента рождения человек окружён огромным количеством звуков. Музыка влияет на сознание, подсознание и бессознательные процессы человеческого восприятия, вызывая многообразие чувств: радость, грусть, ностальгию и многое другое. Не говоря уже о том, что с давних времён люди открыли и активно применяли целительные свойства звуковых вибраций на организм человека. Яркий пример тому — поющие чаши.
Поэтому, когда нас спрашивают о важности музыки в жизни человека, мы отвечаем:
Музыка делает нас сильнее
И не только потому, что человек затрачивает меньшее количество физических усилий, если выполняет действия под музыку. Увеличение выносливости, физических возможностей, силы воли и духа — факт, который пережил тщательные научные исследования и был успешно подтверждён.
Секрет в том, что деятельность людей, которые занимаются тяжёлым физическим трудом, улучшается за счёт заданного музыкального темпа, в следствие которого возникает синхронность телодвижений и ритма мелодии. Музыка обладает стимулирующим действием на настроение и эмоции, тем самым влияя на любые достижения. Попробуйте отправиться на утреннюю пробежку под энергичную музыку — результат вас порадует и показатели заметно возрастут!
Музыка сосредотачивает вас на настоящем времени
Ежедневно мы слышим большое количество фоновой музыки: в гипермаркетах, залах ожидания, фитнес-центрах, ресторанах и транспорте. Это отличный способ «сжать» временные ощущения и полностью погрузить себя в настоящий момент без лишних мыслей. Как правило, в подобных случаях используется лаунж, блюз и другая «не перегруженная» музыка, которая способствует расслаблению, рассредоточению внимания, снижению раздражительности и ментальному расслаблению.
Простой пример: дальняя поездка или коротание времени в момент длительного ожидания. Прикорнуть к окошку иллюминатора в самолёте и не заскучать поможет ваш плейлист. Включите любимую музыку, и вы не заметите, как часы утомительного томления останутся позади!
Музыка способствует восстановлению организма.
Музыкальная терапия довольно часто применяется в кардиологии и эндокринологии в качестве вспомогательного средства лечения, так как музыка способна снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и снять психическое напряжение. Исследователи проверили различные комбинации музыки и выяснили, что лучше всего на кровоток действуют мелодии, богатые акцентами и чередующие быстрые и медленные такты.
2 часть V Симфонии Бетховена считается лечебной: она способна остановить приступ аритмии, вызванной стрессовым состоянием. Основное правило: музыкотерапия не должна быть банальным музыкальным сопровождением, очень важно слушать мелодию и пропускать её через себя. Именно ваша мелодия — та музыка, которая вызывает у вас наиболее благостное физическое и эмоциональное состояние — может не обладать эстетической ценностью, но подходить именно вам.
