5 вредных продуктов, о которых следует знать каждому вокалисту

Опытные вокалисты всегда помнят о том, что качество пищи нераздельно связано со здоровьем голосового аппарата. «Продукты-убийцы» твоих связок постоянно рядом и возможно, что уже сейчас ты не задумываешься о том, что кушаешь перед вокальными занятиями и в течение дня?

Напоминаем что подробнее о полезных продуктах вы можете прочесть здесь.

1. Очень горячая или очень холодная пища

Самый простой способ травмировать связки и сказать пению «пока» надолго. Не говоря уже об ангине и прочих прелестях, которые требуют долгого лечения и восстановления. Очень важно соблюдать температурный режим продуктов, чтобы не обжечь и не пересушить голосовые связки.

2. Соль: солёные орешки, семечки, сухарики, чипсы и всякое такое вкусное и полезное

Порой эти продукты содержат рекордное количество соли и жиров, не говоря уже о дополнительных добавках, которые оседают на поверхности и раздражают слизистую горла. Как результат: снижение обертональной окраски голоса, кашель, хрипотца и прочий дискомфорт, который усиливается во время пения. Вокалисту следует минимизировать употребление подобных вкусностей, а лучше вообще исключить.

3. Острые соусы, приправы и т. д.

Желательно добавлять их в еду в небольшом количестве, но не употреблять за 6 часов до пения. Ничего нового: слизистая будет раздражена + слизь в горле будет вырабатываться с излишком, а это будет затруднять пение и вызовет сильный рефлекторный кашель.

4. Ледяная газировка и вообще любая газировка

Продукт, который может надолго шокировать твои связки, так как газ лишает их эластичности, особенно если не учесть температуру напитка. Это может привести к хрипоте, а иногда голос может пропасть… совсем.

5. Алкоголь (особенно крепкий)

Достаточно сказать о том, что алкоголь обжигает слизистую горла. Систематическое употребление чревато наихудшими последствиями для голоса и не только.

Питайся правильно, слушай своего любимого преподавателя по вокалу и береги голос! Успехов!