Полезные продукты для вокалиста и почему они так важны
19.11.2020
Мы уже рассказывали о том, что питание сильно влияет на голосовой аппарат и от него зависит очень многое: хриплость, окраска голоса, звучание, лёгкость распевки и даже снятие некоторых зажимов.
Подробнее о НЕвокальных продуктах вы можете прочесть здесь, а теперь о полезных продуктах и о том, почему так важно быстрее о них узнать:
1. Тёплый сладкий чай
Именно тёплый, а не горячий! Он помогает быстрее восстановить голос, обладает согревающим средством и помогает восстановить эластичность связок. Универсальный напиток при заболеваниях горла и простуде, с добавлением мёда и лимона получается настоящий целительный эликсир!
2. Нежирное молоко комнатной температуры
Оно обладает прекрасными обволакивающими свойствами, это восстановительное средство после многих повреждений голосового аппарата. Рекомендуется пить медленно и небольшими глотками.
3. Сырые яйца
Многие вокалисты советуют употреблять их непосредственно перед пением, хотя это не очень верно: яйца лучше всего употреблять раз в неделю, что способствует чистому и красивому пению. Обращайте внимание на качество продукта и покупайте в проверенных магазинах.
4. Сливочное масло
Продукт, который также обладает обволакивающими свойствами. В комплексе с молоком незаменимое восстановительное средство для голоса. Для экстренного восстановления голоса можно употребить небольшой кусочек за час до пения.
5. Обычная вода
И конечно же — комнатной температуры. Для голоса очень важно обильное увлажнение и незаменимо ввести в свой рацион достаточное количество обычной тёплой воды.
6. Нежирное мясо
Обязательно должно входить в рацион вокалиста. Употреблять его желательно за 3 часа до пения
7. Морепродукты
Их можно кушать вдоволь и это — источник нежирного белка, такого полезного не только для голоса, но и для организма в целом.
8. Каша
Обычная каша обладает пресловутым обволакивающим свойством, что самым наилучшим образом сказывается и на голосе, и на пищеварительном тракте в целом.
9. Салаты
...сдобренные оливковым маслом — хорошая и питательная закуска, которая позволит не перегружать желудок и смягчает голосовые связки за счёт масел. Главное правило: не добавлять раздражающие слизистую специи и большое количество соли.
10. Горький шоколад
Приятное исключение для всех сладкоежек! Не стоит увлекаться леденцами, карамельками, батончиками и пирожными. А вот горький шоколад кушать можно и очень полезно… правда и здесь нужно знать меру.
Помните, что большое значение имеет количество пищи: старайтесь не переедать и не провоцировать лишнее давление на диафрагму.
Желаем вокальных успехов!
Следите за нами. Это интересно.
1-й шаг
Знакомство
Уже сейчас мы можем обсудить ряд волнующих вас вопросов: сколько стоит обучение , как формируется график занятий и что урока?
2-й шаг
Пробный урок
Личное знакомство с нашей школой. Вас встретит внимательный администратор, затем вы познакомитесь с педагогом , который предложит индивидуальный график уроков.
3-й шаг
Подбор графика обучения
Многие из наших учеников – это занятые люди с дефицитом свободного времени. Мы ценим ваше время и стремление к творческому развитию, поэтому всегда готовы подобрать самое оптимальное время для занятий.
4-й шаг
Гибкая система оплаты
Наша система оплаты полностью соответствует лучшим программам лояльности: для наших учеников мы предлагаем скидки, бонусы и акции, регулярно проводим розыгрыши и дарим подарки.
Другие записи: